Millenium: Le Giovanissime tra focus tecnici e analisi video, passando per tecnica e atletica

Intervista a coach Ferruccio Perini, coordinatore dei gruppi Under 13/14/15 Millenium.

Se in un primo momento è stato possibile praticare il beach volley 2×2 presso il centro Beach Land di Mazzano, dal 26 di Ottobre le giovanissime Leonesse si allenano 100% online. Le attività proposte spaziano dalla preparazione atletica alle video-lezioni, coinvolgendo le atlete in esercitazioni e analisi dei video al fine di creare una proposta il più possibile variegata e coinvolgente.

La parola a Ferruccio Perini, coach e coordinatore delle atlete Under 13, Under 14 e Under 15 (fascia d’età 2006, 2007 e 2008):

Come sono strutturate le schede relative alla parte fisica e gli incontri di preparazione atletica online?

La programmazione, le schede e gli incontri online di preparazione sono stati realizzati dal nostro preparatore atletico Mattia Cozzi. Il protocollo per il mantenimento fisico comprende quattro circuiti: prevenzione, spalla, circuito upper e circuito lower (oppure globale). La scheda parte fisica viene eseguita dalle ragazze quattro volte a settimana cioè lunedì, mercoledì, venerdì e sabato e uno di questi incontri si svolge con una prima parte collegati tutti insieme sulla piattaforma Zoom per poter controllare il lavoro svolto e al contempo rivederci.

Come sono stati impostati gli altri incontri online?

Abbiamo programmato incontri in video-lezione sul canale Youtube per trattare argomenti specifici del lavoro che stavamo facendo o dovremo fare in palestra, collegandoci contemporaneamente su Zoom per poter creare una discussione. Gli argomenti trattati fin ora sono stati:

Le uscite degli alzatori su cp con focus su tecnica del pivot;
Le transizioni in cp dei centrali e dei ricevitori attaccanti;
Le tecniche del bagher di ricezione del libero;
Schemi di ricezione e falli di posizione nel cp;
Quale piattaforma utilizzerete nelle prossime settimane per le lezioni online?

L’idea è la condivisione di video tecnici per poter rafforzare quanto fatto in palestra o presentare ciò che faremo. Proviamo, infatti, ad abbandonare il canale Youtube poiché ha una latenza consistente e rende impraticabile il dialogo, inoltre con la piattaforma Zoom ci sono problemi di lag. Abbiamo quindi fatto registrare tutte le atlete sulla app Discord che ci da la possibilità di condividere video con bassissima latenza e al contempo di poter parlare e discutere su quanto condiviso oltre ad avere una sorta di registro presenze.

Come sono impostati gli incontri su Discord?

Le ragazze vengono convocate a gruppi di otto per due volte alla settimana. Nella prima seduta mostriamo loro video che mettono il focus su aspetti tecnici della pallavolo e relativi anche al loro ruolo. Nella seconda seduta analizziamo i video che loro hanno scelto ed individuato, inerenti al tema trattato (utilizzando la piattaforma Pointly) e le atlete devono spiegare perché hanno scelto quel video e la specificità. Il nostro obiettivo è che così facendo vengano coinvolte anche nel guardare, analizzare e commentare la pallavolo, imparando ad utilizzare al meglio la piattaforma Pointly.

Appuntamenti dal 19/10 al 21/11:

Lunedì 19/10 preparazione atletica online

Mercoledì 21/10 beach Volley e scheda parte fisica

Venerdì 23/10 preparazione atletica online

Sabato 24/10 scheda parte fisica

Lunedì 26/10 beach Volley e scheda parte fisica

Mercoledì 28/10 preparazione atletica online

Giovedì 29/10 incontro alzatori online

Venerdì 30/10 incontro con centrali, bande e liberi online e scheda parte fisica

Sabato 31/10 scheda parte fisica

Lunedì 2/11 preparazione atletica online

Martedì 3/11 incontro per ripasso schemi ricezione e difesa online

Mercoledì 4/11 scheda parte fisica

Venerdì 6/11 scheda parte fisica e incontro con Clara Decortes online

Sabato 7/11 preparazione atletica online

Lunedì 9/11 lezione tecnica (focus tecnici e video) e scheda parte fisica

Martedì 10/11 lezione tecnica (focus tecnici e video)

Mercoledì 11/11 scheda parte fisica

Giovedì 12/11 lezione tecnica (esercitazione) e preparazione atletica online

Venerdì 13/11 lezione tecnica (esercitazione) e scheda parte fisica

Sabato 14/11 scheda parte fisica

Lunedì 16/11 lezione tecnica (focus tecnici e video) e scheda parte fisica

Martedì 17/11 lezione tecnica (focus tecnici e video)

Mercoledì 18/11 scheda parte fisica

Giovedì 19/11 lezione tecnica (esercitazione)

Venerdì 20/11 lezione tecnica (esercitazione) e scheda parte fisica

Sabato 21/11 preparazione atletica online

Ufficio Stampa
La Millenium Brescia al torneo Anderlini

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